昨日はいつもより遅めの23時半くらいに眠りについた。睡魔が来なかったから。
そして4時半くらいに起きてしまった。
いつも寝起きは眠くて眠くてまだ眠れる感じなのにいつもよりはっきりぱっちりすっきり目が覚めた！
でもまだ4時半だからもう少し寝ようと思ってYouTubeでラジオを流しながら目を閉じたが眠れなかった。
そとは雨風が強く、台風が来たのかなと思うくらいだった。こんな中出勤したくないなーと、出勤時間の天気予報を調べたのが最後。スマホの明かりにより完全に覚醒されてしまった。
6時半になりお弁当を作りに起き上がった。
もちろん日中は眠気が来た。
ここ最近は8〜9時間睡眠だったため、夕方には一瞬記憶がなくなった。
幸いにもしごとが15時回る前には終わっていたため、影響はなかった。もしかしたらやることがなかったから眠気が来たのかもしれない。
やっぱり9時になるくらいの勢いでベッドに入るようにしよう。
そして最近は夜中に4.5回目が覚めてしまうので、そこを今後の課題にしていきたい。